女人累了靠什么？当女人感到疲惫不堪时，有许多方法可以帮助她们得到放松和恢复。以下是一些更详细和准确的描述：
1. 休息和睡眠：当身体疲惫时，给自己足够的休息时间是至关重要的。合理安排每天的休息时间，尽量保证充足的睡眠，这样可以让身心得到有效的放松和恢复。可以尝试在睡前放松自己，如泡个热水澡、喝杯热牛奶或进行冥想来帮助入睡。
2. 运动和健身：适度的运动可以释放压力，增加身体的活力和耐力。选择喜欢的运动方式，如跳舞、瑜伽、慢跑或游泳，每周定期进行一定的运动量，可以改善血液循环，释放大量的内啡肽，帮助缓解疲劳和压力。
3. 寻求支持：当女人感到疲倦时，与朋友、家人或心理咨询师交流是很重要的。倾诉自己的困扰和压力，可以帮助减轻负担并获得情感上的支持和安慰。与他人分享自己的感受，也可以获得新的观点和建议，帮助自己更好地应对疲劳和压力。
4. 培养爱好：找到自己喜欢的事物，并投入其中，可以帮助女性的心情得到放松和愉悦。可以尝试学习一门新的技能或兴趣，如绘画、音乐、烹饪或阅读，这样可以将注意力从压力和疲劳中转移，提高自身的幸福感和满足感。
5. 管理时间：合理规划和安排时间，避免过度工作和压力。制定一个日程表，将工作和休息时间合理分配，确保有足够的时间来放松和恢复。学会拒绝一些不必要的事情，给自己留出一些私人空间和时间，这样可以减少压力并增加生活的平衡感。
通过以上的方法，女人可以更好地应对疲劳和压力，并得到放松和恢复。记住，照顾自己的身心健康是非常重要的，只有保持良好的身心状态，才能更好地应对生活的挑战和压力。