外卖是现代人生活中必不可少的一部分，但是，我们也必须认识到它的危害。以下是天天吃外卖的十大危害：
- 食品安全问题 外卖食品往往需要长时间的储存和运输，容易导致食品变质，从而影响健康。
- 营养不均衡 外卖食品往往缺乏蔬菜和水果，容易导致营养不均衡。
- 食用过多油脂 外卖食品往往含有大量的油脂，过量食用会导致肥胖和其他健康问题。
- 含有过多添加剂 外卖食品往往含有大量的添加剂，这些添加剂对健康有害。
- 食用速度过快 外卖食品往往是快餐，食用速度过快容易引起消化不良等问题。
- 影响口味 天天吃外卖会让人的味觉变得迟钝，影响口味的感受。
- 增加心理负担 天天吃外卖会让人感到无法控制自己的饮食习惯，增加心理负担。
- 容易上瘾 天天吃外卖会让人变得依赖外卖食品，容易上瘾。
- 浪费时间 天天吃外卖会浪费大量的时间，不利于提高个人生产力。
- 不利于环保 外卖食品包装往往大量使用塑料和纸张，不利于环保。
因此，我们应该适当控制外卖的摄入量，保持健康的饮食习惯。