在高度便利的现代社会，外卖服务为我们提供了极大的便利，但也带来了一些问题。频繁的点外卖可能会导致我们的饮食结构不均衡，健康状况下降，同时也可能带来不小的经济负担。那么，如何控制不点外卖呢？下面将为您详细解答。
找出原因
首先，我们需要找出频繁点外卖的原因。可能是因为工作或学习太忙，没有时间做饭。或者是因为不喜欢烹饪，或者不擅长做饭。找到原因后，我们就可以有针对性地解决问题。比如，如果是因为工作忙碌，我们可以在周末或者晚上有空闲时间时，提前做好几顿饭的饭菜，然后放在冰箱里，需要吃的时候加热即可。如果是因为不喜欢或不擅长做饭，我们可以尝试学习一些简单的烹饪技巧，或者购买一些半成品，这样做饭的难度和时间都会大大降低。
设定预算
其次，我们可以设定一个每周或每月的外卖预算。这样，我们在点外卖时就会更加考虑是否必要，是否超出预算。这不仅可以帮助我们控制点外卖的频率，也可以帮助我们更好地管理我们的财务。同时，看到自己因为少点外卖而节省下来的钱，也会给我们更多的动力去坚持。
改变生活方式
再次，我们可以尝试改变自己的生活方式。比如，开始做些运动，提高自己的健康意识。这样，我们在点外卖时，就会更加考虑到食物的营养是否均衡，是否符合我们的健康需求。同时，我们也可以尝试自己做饭，不仅可以控制食物的健康程度，也可以在烹饪的过程中找到乐趣，这样就会更愿意自己做饭，而不是点外卖。
寻求他人帮助
最后，我们可以尝试寻求他人的帮助。比如，和朋友、家人或同事约定一起做饭，这样可以分享烹饪的乐趣，也可以互相激励，共同减少点外卖。或者，加入一些健康饮食的社群，在群体的支持和鼓励下，我们会更有动力坚持健康饮食，减少点外卖。
总结来说，控制不点外卖需要我们从多方面去入手，需要我们有决心，有毅力。但这并不是一个困难的任务，只要我们采取正确的方法，我们一定能做到。让我们从今天开始，一起努力控制不点外卖，过上更健康，更节俭的生活吧！